Harian Berita – Banyak orang ingin tahu, apa rahasia hidup bahagia ala warga negara paling bahagia di dunia? Dan ahli menyebut kuncinya ada tiga.
Selama enam tahun terakhir, Finlandia konsisten menyandang gelar negara paling bahagia di dunia.
Akan tetapi, psikolog dan filsuf asal Finlandia Frank Martela menolak, apabila orang Finlandia dianggap memiliki pikiran positif sejak lahir.
“Akan lebih akurat untuk mengatakan bahwa Finlandia adalah negara dengan jumlah orang yang paling tidak bahagia paling sedikit di dunia,” kata Martela, sebagaimana dilaporkan CNBC.
Menurutnya, ada tiga prinsip yang dipegang orang Finlandia dan prinsip ini mampu menumbuhkan kebahagiaan.
1. Komunitas, amal, dan tujuan yang jelas
Martela menyebut, memiliki orang di sekitar yang peduli dan Anda sayangi akan membuat orang bahagia. Tanpa kondisi rumah yang stabil pun, orang tetap menemukan kebahagiaan dengan berkumpul bersama teman, mengunjungi keluarga, dan kegiatan lainnya.
2. Berbuat baik
Mengenai perbuatan baik, riset pada 2023 menemukan melakukan kebaikan untuk orang lain akan memberikan rasa puas dan kebahagiaan hidup yang besar.
“Saat Anda membantu seseorang, saat Anda [memiliki] dampak positif pada orang lain, kebahagiaan dan rasa kebermaknaan Anda meningkat,” ujar Martela.
Dalam keadaan dan situasi yang krisis, banyak hal yang dapat dilakukan termasuk hal yang kecil sekali pun.
Bukan hanya kebahagiaan, perbuatan baik juga akan menumbuhkan rasa solidaritas.
3. Memiliki Tujuan Hidup
Sementara itu, menemukan ‘purpose’ atau tujuan merupakan hal yang paling sulit. Anda dapat membuat daftar hal-hal yang membuat Anda bahagia. Lalu, cari tahu apa yang menghubungkan hal-hal tersebut.
Dia mengatakan, bahwa tujuan yang kuatlah yang membuat Anda lebih mudah menoleransi kondisi buruk.
“Faktanya, fokus pada perubahan kondisi tersebut adalah salah satu sumber tujuan yang dapat menyemangati orang tersebut dan membantu menemukan makna dalam situasi mereka saat ini,” tambah Martela.